КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА: Суть.Причины. Решения для счастливой жизни (часть 1)

157396513

Кризисы возраста

«Кризис среднего возраста отменяется!», «Бросьте курить», «Поезжайте в отпуск в Африку», «Не переживайте по пустякам!» , “Сделайте ботокс” или вот, несомненный шедевр: «Несмотря ни на что занимайтесь сексом с женой. Понятно, что не хочется, а вы преодолейте себя. Постепенно втянетесь»…

Я взялась писать эту статью, когда мне вконец надоело читать весь этот бред о кризисе среднего возраста.

Можно ли естественным образом отменить утро? Рождение ребенка? Наступление Нового Года?

Получалось ли у вас утолить предобеденный голод  поездкой в далекую экзотическую страну? И «не переживать» по поводу старения своих родителей?

Звучит странновато. Все равно, что путать потолок с завтраком… Но я не преувеличиваю: именно такие советы вы увидите в большинстве открытых статей об этом серьезном периоде жизни.

Симптомы кризиса среднего возраста

«Земную жизнь пройдя до середины,  я очутился в сумрачном лесу…»

Данте Алигьери

Несколько важных вещей обращают на себя внимание в первую  очередь:

  1. Кризис среднего возраста относится к нормативным кризисам взрослости, т.е. закономерен в жизни каждого человека.
  2. Он может проходить как череда кризисных периодов общей продолжительностью  до 10 лет,
  3. Его последствия нередко разрушительны: именно на это время приходится наибольшее количество разводов (особенно в возрасте от 38 до 42 лет), неврозов, профессиональных крахов, алкоголизма и даже суицидов. Человека периодически атакуют сомнения, неверие в себя; желание самоизоляции и отказа от отношений;  сексуальные крайности (неразборчивость или затруднение в выборе партнера), сомнение в целях, потеря смысла.

При этом

  • В отличие  от детских и подростковых кризисов, он изучен значительно меньше.
  • Серьезного сопровождения в нем практически нет, кроме неспециализированных психологических консультаций и типично бытовых советов (нередко первое и второе совпадает). Приведу самые распространенные: перетерпеть, не опускать руки, не ждать бОльшего (это в период от 30 до 45 лет!), не переутомляться на работе, проводить отпуск разнообразнее.

И все это предлагается как решение одного из самых серьезных трансформационных периодов в жизни человека. А ведь от того, как он будет пройден, зависит качество всей последующей (немаленькой, заметьте!) части жизни. Предлагаемые советы, безусловно, неплохи, но поверхностны. Чтобы усвоить все задачи этой части жизни, нужно несколько иное.

Кризис средних лет

«С меня при цифре 37 в момент слетает хмель…».

В. Высоцкий

  1. Возраст. Ученые называют достаточно широкие возрастные границы от 30 до 45 лет. При этом считается, что у женщин кризис наступает несколько раньше.
  2. По статистике кризис среднего возраста чаще проявляется у мужчин (в России – каждый второй), чем у женщин (каждая третья).
  3. «Тревожные симптомы» таковы:
  • Беспокойство относительно будущего (боязнь потерять работу, остаться без средств к существованию и пр.),
  • Осознание безрадостности своего существования,
  • Ощущение, что жизнь проходит как «под копирку»: ничего нового, ничего интересного
  • Неврозы, подавленность, апатия, недовольство жизнью,
  • Ощущение расшатывающегося здоровья (именно в этот период начинаются более частые обострения хронических заболеваний, появляются первые признаки старения, а у мужчин – проблемы с потенцией),
  • Негативная переоценка брака. Партнер – это тот, кто начинает раздражать в первую очередь. Огромное количество жизненных проблем валится именно на нее (него),
  • Негативная переоценка карьерного пути. Если жизненный путь выбран неверно, то возникает чувство неудовлетворенности собой, своими достижениями, потребность все изменить, начать жизнь сначала. Но упрямая физиология недвусмысленно дает понять, что уже не все по плечу. Человек начинает очень остро переживать, что его планы расходятся с реальностью.
  • Сомнения в правильности выбранного дела: а тем ли я занимаюсь? Периодически хочется бросить все и поехать в Гондурас, помогать голодающему населению,
  • В случае отсутствия семьи, дружеских отношений – тяжелые раздумья о собственной состоятельности. Особенно остро этот вопрос встает для женщин.
  • Духовные искания, обращения к религии или эзотерике. В этом возрасте мы начинаем задумываться, зачем мы живем? И что там после смерти? Верно ли мы распоряжаемся отпущенным временем?
  • В «запущенном случае»  – непреодолимое желание бросить все и умчаться на красном Феррари с 18-летней любовницей куда-то по подальше, по направлению к заветной юношеской мечте.

В общем виде, сценариев переживания два:

  1. «Молодость прошла, а я так и не успел(-а) ею насладиться»
  2. «Я уже в серьезном возрасте, а так ничего и не достиг(-ла)»

В обоих случаях  без специализированной помощи проживается это непросто.

Причины

«Как мало пройдено дорог… как много сделано ошибок»

С. Есенин

Первооткрыватель «хвори», канадский психоаналитик Элиот Жак, 45 лет назад пришел к выводу, что в середине жизни люди испытывают некий кризис. Его  первая причина – физиологическая: то, что в молодости давалось легко и просто, сейчас вызывает затруднения и проблемы.

Вторая связана с психологией: средний возраст – своеобразный мостик между двумя поколениями – уже не молодой, но еще не старый. Здесь начинается серьезная переоценка ценностей, о которой речь шла выше.

Третья причина – социальная. Все ли задачи социума, характерные для этого возраста, решил человек: карьера, дети, семья, уважение окружающих, удовлетворенные амбиции, реализованные важные цели, свой Путь и пр.? Если нет – тяжелой рефлексии не избежать.

Кстати, «автором» термина «кризис среднего возраста» стал …  Гарик Сукачев, снявший в 80-е годы картину с одноименным названием.

В глубину

«Смерть – это то, что бывает с другими»

Иосиф Бродский

Кажется, мы всегда думали о смерти очень обтекаемо, как о чем-то, что может случиться, а не обязательно случится. Мы воспринимаем слова И. Бродского как непреложную истину … до кризиса среднего возраста.  Впервые мы начинаем сомневаться в ней  лет в 5, затем – после 30, на этот раз всерьез и надолго. Наступление собственной смерти перестает быть абстрактным событием. Начинается обратный отсчет времени – теперь мы думаем, не о том, сколько прожито, а сколько осталось.

Именно в этот момент мы начинаем отчетливо видеть то, что М. Хайдеггер назвал «невозможностью дальнейших возможностей». Некоторых это приводит к «пробуждающим переживаниям», о которых знаменитый психотерапевт И. Ялом говорил так: «Конфронтация со смертью провоцирует страх, но в то же время может сделать жизнь значительно богаче», поскольку понимая конечность жизни, мы стремимся сделать ее более полной и яркой.

8488_0

Кризис среднего возраста у женщин

Для женщины творчество – чистая вода и целительная пища

К.П. Эстесс

Раньше считалось, что право на этот «бренд» есть только у мужчин. Поскольку их главное предназначение касается работы. У женщины направленность творчества иная – она вынашивает, рождает и воспитывает ребенка. По природе это и является ее основной работой, предназначением.  Но в наше время понятия успех и финансовая свобода вдруг изменили пол и стали женского рода. Женщины подходят к средней поре ничуть не менее уверенными, и с гордо поднятой головой. Надо сказать, что к кризису они подготовлены несколько лучше, просто потому, что привыкли следить за собой, и внимательно относиться к своему возрасту. И если мужчину 40-летие может застать врасплох, потому еще вчера ему точно было 18, то женщине 35 лет наступает не внезапно, а непосредственно после 34.

Направленность женского кризиса может быть несколько другой, чем у мужчин. Для многих женщин в этой поре характерно желание творчества, которое обладает волшебной изменчивостью. Кларисса Эстесс, знаменитая исследовательница женской Души пишет об этом так: «Искусство безупречно выгладить воротничок, разжечь революцию, провернуть крупную сделку, сесть за ткацкий станок, крепко любить кого-то, дорастить ребенка до зрелых лет, помочь народу подняться с колен, лелеять свой брак как сад, добывать душевное золото, обрести свой голос. Все это моменты творческой жизни».

Творческая жажда может выражаться и как

  1. Желание найти свой Путь, раскрыть все свои необыкновенные таланты, которые конечно есть, но пока не раскрыты, зарабатывать на них. В этом возрасте женщины активно ищут себя Настоящую. Даже если они уже состоялись в какой-либо из профессий – они готовы к переменам. Теперь, когда пройден трудный период выживания, они хотят радовать себя и окружающих.
  2. Желание выглядеть моложе. Без комментариев.
  3. Желание рожать. Особенно характерно для тех, кто был увлечен карьерой.
  4. Желание делать карьеру. Это про тех. Кто засиделся дома.

Кризис среднего возраста. Семья

Как  я уже говорила, в это время семья под ударом. Паре непросто. Нередко в поисках новых впечатлений мужчины уходят (теперь-то мы знаем, что дело не столько в жене, сколько в нем самом). Но при этом, по статистике, они крайне редко сообщают о том, что стали счастливее после коренного разрыва с семьей. 95% из них делают попытки вернуться, однако не все женщины готовы принять их обратно.  В статьях на эту тему женщинам, как правило, даются всего два «простых» совета: терпение и мудрость. Не думаю, что женщины и сами об этом не догадались. Вопрос лишь в том, как актуализировать в себе эти золотые ресурсы и пережить длительный период без жертв и разрушений, а в идеале – счастливо.

Без лишних слов: если вы подозреваете кризис среднего возраста у своей половины – не теряйте время, изучите тему, деликатно покажите эту статью супругу (-е), побудите обратиться за специализированной поддержкой в  коучинговый проект «Простые решения» или обращайтесь сами.

Беда в том, что многие из тех, кто находится в  самой середине водоворота под названием «кризис среднего возраста» совершенно не подозревают его у себя; не знают, что это, и как гармонично его пройти. Это делает его проживание мучительным для самого человека и его близких.

Продолжение следует….

____________________

Что можно сделать прямо сейчас?

13 комментариев на “КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА: Суть.Причины. Решения для счастливой жизни (часть 1)”

  • Ринат пишет:

    Мне 43 года, я офицер, сотрудник милиции, все симптомы описанные в статье, есть у меня. Начиная с работы, кончая семьей. Хоть легче немного стало. Но как с этим бороться ?

  • Добрый день, Ринат!
    Для начала прочитайте, пожалуйста, вторую часть статьи. Она вот здесь:http://e-solovieva.ru/?p=241 – там есть некоторые ответы на ваш вопрос.
    БОРОТЬСЯ с этим явлением бесполезно(как, например, бесполезно бороться с осенью или весной – их можно только прожить, и, желательно, “без жертв и разрушений”. Лучше всего это получается, когда рядом профессиональный помощник.
    Кроме того, я отвечу на ваш вопрос открыто отдельным постом – вот он:http://e-solovieva.ru/?p=813
    С Уважением, Евгения

  • Юлия пишет:

    Добрый день! У моего мужа тоже налицо все симптомы…ему 43, мне 30, женаты 3 года (тоже кризисный срок), сейчас он хочет развестись…Вижу, что раздражаю его, но очень хочу помочь…Приняла нелегкое решение: пока пожить отдельно…но боюсь, а вдруг ничего больше не вернется, и он не станет прежним.Изменения заметили все родственники…я очень опасаюсь за его здоровье! Подскажите, что делать?

  • Добрый день, Юлия,

    Прежде всего, с Новым годом! Пусть у вас все наладится.

    Ну а теперь по делу:
    кризис в паре никогда не касается одного супруга. Было бы неверно говорить о том, что кризис только у вашего мужа – он в вашей семье. Поэтому кризис (в переводе с греч. “новое решение”, “исход”) в некотором смысле и у вас тоже. Вы, возможно, удивитесь: как же так?! У меня все хорошо! Но не торопитесь.

    Супруги – всегда отражения друг друга. Поэтому коль скоро ваш муж изменился, и это даже заметили близкие, то и вам пришла пора меняться тоже. Факт.

    Для начала опять-таки дочитайте статью до конца или перечитайте ее – http://e-solovieva.ru/?p=241 вот с какой целью:
    Все, что там описано в качестве решений… приложите к себе. Именно так.

    Пришла пора заняться собой и своей жизнью. Обратить внимание туда, куда вы давно не заглядывали. Я детально не знаю, куда именно, Юлия. Но для большинства женщин, с которыми я работаю (у их мужей кризис среднего возраста, и они обратились ко мне за помощью), как правило страдают следующие “зоны”:
    - осознание себя как Настоящей Женщины,
    - внимательность к себе и мужу,
    - глубинное понимание своих потребностей и потребностей мужа,
    - готовность меняться.

    Позвольте я задам Вам прямые вопросы:
    - на сколько баллов из 10 вы считаете себя Настоящей Женщиной?
    - А как вы вообще можете описать Такую Женщину?
    - На сколько баллов вы были внимательны к себе в последний год?
    - А к мужу (его желаниям и ценностям)?

    Как правило, к моменту кризиса у мужа, это не 10 баллов((.

    И еще вопрос:
    - как вы полагаете, в чем состоит урок именно ТАКОГО поведения вашего мужа. Чему он вас учит таким образом, может сам того толком не осознавая?

    Юлия, большинство из нас (так уж мы устроены) в случае кризиса кидается “ремонтировать” ближнего своего, пытается “помочь”. Нелегкая правда заключается в том, чтобы увидеть в себе зерна того, что происходит с супругом.

    Увидеть, и начать с этим работать.

    И поскольку ко мне обращаетесь сейчас Вы, а не Ваш муж – могу сказать просто: работать – Вам.

    А начать нужно так: ответьте себе на вопрос – чего вы хотите? Сделайте это письменно. Опишите картину (ощущение) того, что должно быть.

    Если вы сочтете необходимым, напишите мне в почту: sea-mail@mail.ru

    Терпения Вам и Помощи свыше.
    Евгения

  • Надежда пишет:

    У моего мужа кризис. Да ещё какой! Уже и любовницу завёл намного молоде себя, да и меня, а та уже и ребёнка от него родить успела! Она в другом городе живёт. И вот я узнала, что они там уже и под одну крышу перебрались. Ужас. Больно, обидно, тяжело. С мужем я распрощалась, хочу развода. А он мне говорит, что обеих любит. С ней счастлив, без нас несчастен. Надоело, в общем! Какой-то больной! Не знаю, как он там это всё переживёт, но мне такой мужчина больше не нужен.

  • Надежда, добрый день,
    Прежде всего, и вас с Новым Годом! Пусть он принесет хорошие события в Вашу Жизнь.

    Делает ли вас ваше решение сильнее? Или слабее? Ответьте себе на этот вопрос. Ваши дальнейшие действия во многом могут проистекать из этого ответа.

    Однако, кризис в жизни супруга часто указывает именно на кризис ваших отношений и потребность что-то изменить в них, в вас ОБОИХ (недаром “измена” и “изменения” – слова одного корня). Нужно ли это непережитое “наследие” вам в следующих отношениях, которые неизбежно наступят или нет – решать вам.
    Результат (тот, что есть)в любом случае, складывают оба партнера. Каково ВАШЕ участие в этом?
    В любом случае желаю вам наилучшего развития событий

    С Уважением, Соловьева Е.

  • Оля пишет:

    Мне без копейки 40. Все симптомы данного кризиса есть. Знаю что бы помогло (фитнес, хобби) но все откладываю на завтра. может я мозахистка!?

  • Юрий пишет:

    Мне 38. Кризис налицо, как будто с меня описан. Жена бросила. Как достучаться, что кризис закончится, и я снова стану нормальным человеком?

  • Юрий, добрый день, во второй части статьи есть конкретные рекомендации. Выберите с чего вы хотите начать и сделайте это. Если есть конкретные вопросы – напишите мне, пожалуйста, через раздел “Контакты”.

  • Юлия пишет:

    Добрый день, Евгения! Моему мужу 35 лет, только сейчас я поняла что у него скорее всего этот самый кризис.. Не знает чего хочет, не знает любит или нет, ничего не приносит радости, не знает как с этим бороться.. И его состояние переметнулось на меня, мне стало плохо от того что наша семейная жизнь не приносит ему радость, я решила что любовь с его стороны действительно прошла, собрала вещи и уехала от него.. Мы не живем вместе уже 3 месяца, его состояние с его же слов не меняется, я думала он вздохнет без меня свободно, но нет. Как ему помочь? И могу ли я ему помочь? Он не признает наличие у него кризиса, разговаривать об этом ни со мной, ни с родными, ни с друзьями не хочет..говорит может все само изменится, может и нет..

  • Юлия, добрый день,
    Мне достаточно часто пишут такие письма именно жены: как помочь мужу. Но по опыту я знаю, что партнеры – обычно зеркала, и если у вашего супруга кризис, то и у вас вероятно тоже как минимум его отголоски. Только вот в чем он? – ваша задача понять… и работать с СОБОЙ, тогда и партнер начнет двигаться.
    Мужу помочь достаточно просто – дайте ему прожить этот важный и непросто период САМОСТОЯТЕЛЬНО, этим вы не потеряете уважение к нему и дадите возможность ему справиться САМОМУ, потому что мужчины не любят даже очень умных ЧЬИХ-ТО чужих подсказок, тем более, подсказок жен. Если он решит обратится к коучу (к психологу такие мужчины обычно не идут) – то со всем этим справится намного быстрее. А вообще «держите тепло и любовь» в сердце даже когда трудно. Знаете, как говорил Гоголь – «беленькими нас всякий полюбит, вот ты полюби нас черненькими». Любите и поддерживайте своего мужа в кризисе, и он найдет выход. Подскажите ему что почитать, дайте статьи, ссылки, но не с поучением, а с поддержкой.
    Во второй части статьи про кризис достаточно много конкретных советов.
    Так же поможет аура-сома – быстро восстанавливает необходимый для прохождения кризиса уровень жизненной знергии, работа с коучем, расстановки – обо всем есть много на сайте
    Удачи вам. На связи!

  • Юлия пишет:

    Огромное спасибо за ответ, Евгения! Буду изучать материалы на сайте, действительно может и с собой разберусь! Начну с этого, а там может и мужа получится подключить.

  • На счастье)) Вот здесь бесплатный мини-курс: http://e-solovieva.ru/?p=575, он может в чем-то помочь и вам и мужу!

Оставить комментарий

Я не робот.

Бесплатный Мини-Курс!

виджет

Я хочу получить бесплатный видео мини-Курс "Позитивные Изменения в Жизни за 5 Дней"!

Ваши 4 стратегии счастья!

1111222 мал

7 видео-уроков "Смыслы и тайны счастья": "Устройство" счастья: как найти и остаться в нем надолго. Персонально ВАШИ стратегии быть счастливым.

Я хочу пройти тест

маяк9

Я хочу пройти специализированный тест, чтобы выбрать оптимальную программу коучинга для улучшения жизни.

Основные направления

Коучинг (публикации по этой теме - здесь).

Системные расстановки (публикации по теме - здесь).

Аура-Сома (публикации по теме - здесь).

Из отзывов

Результат нашей работы заслуживают как минимум Нобелевской премии:)). Огромное СПАСИБО! еще...

Стало легко и свободно!<...>

Женя, привет! У меня 10 июля родилась дочь Виктория. Спасибо за все еще...

Я разобралась и поняла, кто я такая. Вычленила генеральные цели моей жизни. Избавилась от страхов.Я вновь ощущаю вкус к жизни<...>

Пробуйте! Это того стоит! Не так много в мире Учителей, кто работает с такой самоотдачей профессионализмом и мудростью еще...

Впервые в жизни я ценю свою жизнь<...>

Четкий и грамотный подход для наведения порядка в мозгах участников. Разнообразие методов в решению проблемы. Творчество. Результаты. Евгения Соловьева – замечательный человек, глубокий профессионал и просто очень красивая женщина :). В конце названного пути открываются ТАКИЕ возможности о которых в начале не помышляла в самых смелых ожиданиях еще...

Эффективно и, главное, быстро. Дало то, чего не хватало – конкретики<...>

Евгения Соловьева – потрясающий человек, тренер, женщина. Глубокий профессионал с великолепной логикой и тонким чувствованием. Всем советую пройти, не пропустить ни минуты и очень стараться! еще...

Мне хочется сказать всем и каждому: люди, не парьтесь, не теряйте время, идите сюда, помогите себе быстро, эффективно и навсегда!<...>

Те деньги, которые вы потратите – не идут ни в какое сравнение с результатом. И его вы получаете практически мгновенно. Сравнение со снайперской винтовкой более чем точное. Один выстрел – и в яблочко. Евгения, ваш труд просто бесценен! еще...

БОЛЬШОЕ СПАСИБО за твою работу! Жизнь у меня наладилась в полном смысле этого слова <...>

Вы будете впечатлены. Жениной глубиной и точностью видения, ее бережным к вам отношением, ее желанию за вас стоять горой, чтобы вы дошли до своего результата. Она будет идти рядом, иногда мягко подталкивать, иногда давать волшебный пендель, а иногда… ну, это вы и сами скоро узнаете)) еще...

Партнеры:
Тренинги и семинары по психологии
Сообщество ВКонтакте
Получать новости!
Я хочу получать новости от вас!
Расстановки on-line

Мастерская системных расстановок он-лайн. Индивидуальная форма работы

Найти на сайте
Присоединяйтесь!