*Тест является частью видео-курса «Смыслы и тайны счастья»
Большинство из нас не нуждаются ни в каких определениях счастья,потому что мы интуитивно знаем, счастливы мы или нет. Однако это переживание радости, удовлетворения или благополучия в сочетании с ощущением, что жизнь хороша, в ней есть смысл и она стоит того, чтобы жить. Насколько вы счастливы в текущий момент?
Инструкция. Для каждого из следующих утверждений или вопросов поставьте балл по 7-балльной шкале, который, по вашему мнению, больше всего вам соответствует. (Обратите внимание на названия пунктов от 1 до 7, поскольку они отличаются для каждого из четырех вопросов.)
(1) В целом я считаю себя: 1 2 3 4 5 6 7 (1- не очень счастливым человеком, 7- очень счастливым человеком)
(2) По сравнению с большинством моих друзей и знакомых я считаю себя: 1 2 3 4 5 6 7 (1- менее счастливым, 7 — более счастливым)
(3) Некоторые люди в целом очень счастливы. Они наслаждаются жизнью независимо от того, что с ними происходит, и находят самый лучший выход из любой ситуации. В какой степени такое отношение к жизни свойственно вам? 1 2 3 4 5 6 7 (1- да, это обо мне, 7- нет, это не обо мне)
(4) Некоторые люди, в целом, не очень счастливы. Они не в депрессии, но и никогда не чувствуют себя настолько счастливыми, как им бы хотелось. В какой степени это характерно для вас? 1 2 3 4 5 6 7 (1- да, это обо мне, 7- нет, это не обо мне)
Как подсчитать результаты:
Шаг 1:
Общая сумма = Вопрос 1: ____ + Вопрос 2: ____ + Вопрос 3: ____ + Вопрос 4: ____ = _______
Шаг 2:
Уровень счастья = Общая сумма (вверху) _______ разделить на 4 = _____
Дата: _____________________
Уровень счастья (2-й тест): _____ Дата: _____________________
Уровень счастья (3-й тест): _____ Дата: _____________________
Как вы заметили, самый высокий балл счастья — 7 (если вы поставили себе «7» по всем четырем вопросам), а самый низкий — 1 (если вы поставили себе «1» по всем четырем вопросам).
Средние показатели составляют примерно от 4,5 до 5,5, в зависимости от группы. Студенты показывают более низкие баллы (в среднем, немного ниже 5), чем работающие взрослые и пенсионеры (около 5,6) 5.
Итак, вы определили свой текущий уровень ощущения счастья. Если вы уже окончили колледж и ваш уровень счастья ниже 5,6, то вы менее счастливы, чем средний человек.
Иначе говоря, больше 50% людей вашей возрастной группы оценивают свой уровень счастья выше, чем вы.
Если ваш результат больше 5,6, то вы более счастливы, чем средний человек. Конечно, понятие «средний человек» зависит от вашего пола, возраста, профессии, этнической принадлежности и т. д. Но важно помнить, что независимо от того, каковы наши результаты, мы всегда можем стать счастливее.
Автор теста - С. Любомирски
_______
Что можно сделать прямо сейчас:
- Пройти он-лайн Квест «Разворот к Счастью» и изменить жизнь
- Совершить путешествие к Себе в одной из самых красивых стран мира
- Читать книгу «Разворот к Счастью» и изменить жизнь
Нет комментариев